수면루틴1 신생아 수면 교육 통잠 만드는 법 핵심 전략 신생아 수면교육 통잠 만드는 법 핵심전략을 중심으로 수면루틴 형성, 통잠 평균 시기, 밤중수유 줄이는 방법까지 초보 부모가 바로 적용할 수 있는 실전 노하우를 정리했습니다.신생아를 키우다 보면 가장 크게 체감하는 부분이 바로 수면 문제입니다. 특히 생후 2~4개월 구간은 수면 패턴이 급격하게 변화하는 시기라 부모의 피로도가 극대화됩니다. 저 역시 밤마다 1~2시간 간격으로 깨는 상황을 겪으며 수면교육의 필요성을 절실히 느꼈습니다. 무작정 울음을 참게 하는 방식이 아니라, 과학적인 리듬 형성과 일관성 중심 전략이 필요합니다. 오늘은 통잠을 목표로 하되, 현실적으로 실천 가능한 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다.수면교육 적정 시작시기통잠 만드는 루틴 설계 전략밤중수유 점진적 조절법수면교육 자주묻는질문 정리실.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음